Potrebujeme Na čokoládu: 250g raw kakaovej hmoty 150 ml kokosového oleja štipka soli ½ ČL vanilky 4 PL bio agávového sirupu Na orechovú plnku: ½ hrnčeka lieskových orechov (alebo vlašských) 1 hrnček ďatlí 3 PL raw kakaového masla (nemusí byť) 1 ČL raw prášku lucumy (nemusí byť) Postup: Rozmixujeme si orechy a ďatle, primiešame lucumu a zmiešame...
Potrebujeme: 1 hrnček vlašských orechov 1/3 hrnčeka mletého maku 2/3 hrnčeka sušených sliviek 2 PL agávového sirupu (môžete aj vynechať) mleté orechy na obaľovanie (vlašské alebo lieskové) Postup: Všetky ingrediencie si rozmixujeme (pomelieme) a zmiešame. Ja ich mixujem postupne na jemno. Vytvarujeme guličky, ktoré obalíme v orechoch. Je to menšia dávka, cca 22 menších guličiek.
Potrebujeme: 2 hrnčeky lieskových orechov 1 a pol hrnčeka ďatlí 5 PL roztopeného bio kokosového oleja 2 PL raw kakaa chia semiačka na obaľovanie Postup: Rozmixujeme si orechy a ďatle. Ja to robím postupne (záleží od mixéru). Zmiešame v miske s kokosovým olejom a kakaom. Vytvarujeme guličky, ktoré obalíme v chia semiačkach. Skladujeme v chladničke.
Potrebujeme: 200 g kešu orechov, 200 g ovsených vločiek, 100 g goji, 3 PL medu (podľa chuti môžeme pridať alebo ubrať), 3-4 PL roztopeného kokosového oleja, 1 dl vlažnej vody. Postup: Kešu, ovsené vločky a goji rozmixujeme v mixéri ( môžeme nechať väčšie kúsky). Nasypeme do misky a pridáme med, olej a vodu. Rozmiešame a vzniknutú hmotu rozotrieme na potravinársku fóliu do tvaru...
Stiahnite si zadarmo ebook - Tajomstvá chudnutia, 3+1 rada, ako začať chudnúť a nevzdať to.
Vaše osobné údaje (meno a e-mailová adresa) sú u nás v bezpečí a budeme (ProSchool s.r.o.) ich na základe vášho súhlasu spracovávať podľa zásad ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stisnutím tlačítka vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre zaslanie Ebooku "Tajomstvá chudnutia" a ďalších zaujímavostí, ktoré sa týkajú živej stravy a motivácie k zmene stravovania. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať kliknutím na tlačítko ODHLÁSIŤ v každom zaslanom e-maili.
RawFamily