Rawfamily - všetko o živej strave
Recepty pre Vás
Korpus: ¾ hrnčeka lieskových orechov, ¾ hrnčeka mandlí, (použiť môžete ľubovoné orechy a pomer) 1 hrnček datlí alebo ďatlovú pastu (podľa chuti a aby si dobre s cestom pracovalo – nemusíme potom dávať vodu) 1dl vody. Rozmixujeme orechy, potom datle s vodou a spolu zmiešame. Hmotu rovnomerne rozotrieme na spodok nádoby, respektíve na dno tortovej formy (s priemerom 28cm, môžete dať na spodok...
Keď mám doma veľa zrelého ovocia, ktoré sa nestíha jesť, vtedy z neho robím ovocnú kožu. Deti ju milujú a majú ju ako náhradu za cukríky. Ako na to? Rozmixujte ľubovoľné (zrelé) ovocie, vylejte na plech s papierom na pečenie a sušte pri nízkych teplotách do 42 stupňov – cca 8 -12 hodín (pre sušičky použite podložku na tekuté potraviny). Môžete rozmixovať takmer čokoľvek...
Potrebujeme: 200 g maku, 2 l vody. Postup: Mak namočíme na 3 hodiny do vody. Rozmixujeme na najvyšších otáčkach a nakoniec precedíme cez plátno (alebo plienku). Mlieko môžeme piť čisté alebo dochutiť medom a raw kakaom. Skladujeme v chladničke,vydrží minimálne 3 dni.
Potrebujeme: 2 avokáda, 1 strúčik cesnaku, 2 KL soli, ½ KL čierneho korenia, 2 PL citrónovej šťavy, 300 g kukurice, 6 stredne veľkých paradajok, 1 kápiu. Postup: Avokáda popučíme vidličkou a zmiešame s pretlačeným cesnakom, soľou, korením a citrónovou šťavou. Z paradajok vyberieme striedky a nakrájame ich. Kápiu nakrájame bez semiačok. Kukuricu, nakrájané paradajky a kápiu zmiešame s avokádom. Môžeme servírovať na plátkoch...
Hľadáte alternatívu pečiva? Väčšina z nás vie, že klasické pečivo nám neprospieva a na bielej múke vzniká veľká závislosť. Tieto placky u nás máme takmer vždy, jeme ich k šalátom alebo ako bežné chlebíčky s nátierkami či medom. Sú naozaj výborné, tak sa nedajte odradiť sušením. Potrebujeme: 1 varianta na 4 plechy 2 kg mrkvy 300g sézamu 250g ľanu 250g slnečnice...
Potrebujeme: ½ hrnčeka ľanu ½ hrnčeka psyllia ¾ hrnčeka vody 1 ML soli 1 VL pizza korenia (nemusí byť) ¾ hrnčeka para orechov ½ hrnčeka kukurice ½ hrnčeka sušených paradajok v oleji (olej nepridávame) Postup: Rozomletý ľan zmiešame so psylliom, soľou a korením. Zalejeme vodou a necháme chvíľku postáť. Do zmesi primiešame rozomleté para orechy, kukuricu a nadrobno pokrájané...
Stiahnite si zadarmo ebook - Tajomstvá chudnutia, 3+1 rada, ako začať chudnúť a nevzdať to.
Vaše osobné údaje (meno a e-mailová adresa) sú u nás v bezpečí a budeme (ProSchool s.r.o.) ich na základe vášho súhlasu spracovávať podľa zásad ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stisnutím tlačítka vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre zaslanie Ebooku "Tajomstvá chudnutia" a ďalších zaujímavostí, ktoré sa týkajú živej stravy a motivácie k zmene stravovania. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať kliknutím na tlačítko ODHLÁSIŤ v každom zaslanom e-maili.
RawFamily